Alimentation (virtuel)

$300.00

Dates de la formation :

11-12 Mai 2024 (9h-17h)

L’alimentation est l’un des premiers piliers de la santé et de l’approche naturopathique. Comprendre comment ce que l’on mange nous influence au quotidien et le rôle de certains nutriments clés est la porte d’entrée vers une vie saine et pleine de vitalité. L’alimentation est d’autant plus importante en périnatal et postnatal puisque maman mange pour deux (ou plus)! Adresser les habitudes alimentaires pendant cette période permet d’assurer la pleine vitalité de la maman et du bébé et d’optimiser le déroulement de la grossesse, de l’accouchement et l’allaitement, en plus de prévenir certains malaises. Ce cours vous aidera à démystifier l’alimentation saine tout en vous donnant des outils à appliquer dans votre pratique ou dans votre vie personnelle.
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Description

Nom du prof : Clara Munck 

Objectifs du cours / Contenu

    • Comprendre l’importance de l’alimentation pendant la grossesse et l’allaitement 
    • Comprendre les changements physiques/physiologiques du système digestif pendant cette période. 
    • Savoir reconnaître une assiette équilibrée et le rôle des macronutriments (protéines, glucides, acides gras, etc) pendant la grossesse 
    • Connaître les micronutriments essentiels (minéraux, vitamines, etc.) de la période périnatale et leurs principaux rôles 

                                                               

    • Recommandations officielles en matière d’alimentation pendant la grossesse 
    • L’assiette équilibrée en macro et micro nutriments 
    • Les nutriments essentiels pendant la grossesse et l’allaitement: Apports Nutritionnels de Référence (ANR) et vision naturopathique 
    • Accompagner la femme végétarienne/végétalienne 
    • Prévenir et accompagner certains maux et malaises avec l’alimentation 
      • Diabète gestationnel 
      • Carence en fer
      • Constipation/hémorroïdes
      • “Cravings” ou picas 
    • Aliments clés et recettes 

À qui s’adresse la formation :
Toutes personnes travaillant en périnatalité

La présence au cours et l’évaluation créditent 60h de formation

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